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人民網(wǎng)北京7月22日電 （喬業(yè)瓊）今天，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況，并回答記者提問(wèn)。

會(huì)上，有記者提問(wèn)，隨著盛夏的來(lái)臨，不少民眾計(jì)劃外出旅行享受自然風(fēng)光。在出行前，應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？尤其是對(duì)于出境游來(lái)說(shuō)，在衣食住行方面需要準(zhǔn)備哪些，以預(yù)防常見(jiàn)疾�。�

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員常昭瑞表示，暑期是旅游的高峰季節(jié)，為使公眾旅途安全、順利，提升旅游的體驗(yàn)感和質(zhì)量，建議出發(fā)前做好如下準(zhǔn)備：

一是提前了解旅游目的地的信息。重點(diǎn)關(guān)注目的地傳染病流行情況，提前做好防范，比如說(shuō)出國(guó)旅行前要接種必要的疫苗，合理安排出行。

二是了解自己和同行者的健康狀況。如有身體不適，尤其是老人、孕婦、慢性病患者，建議請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估，根據(jù)評(píng)估結(jié)果再?zèng)Q定是否出行。

三是準(zhǔn)備必需物品，常用藥品、口罩、消毒濕巾或免洗洗手液，以及驅(qū)蟲(chóng)劑等防蚊蟲(chóng)叮咬用品等。

旅行中，提醒注意以下五個(gè)方面：

一是要喝白開(kāi)水或瓶裝水，食用海鮮、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等食品的時(shí)候，要煮熟煮透。用餐的時(shí)候，要選擇符合資質(zhì)、衛(wèi)生條件好的餐廳。

二是要勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后，不要接觸野生動(dòng)物。

三是預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬，尤其是前往有蟲(chóng)媒傳染病流行的國(guó)家和地區(qū)，要特別注意預(yù)防蟲(chóng)媒傳染病的防控。首先，要選擇環(huán)境整潔、防蚊設(shè)施條件比較齊全的酒店住宿，戶外活動(dòng)的時(shí)候要穿淺色長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，減少皮膚裸露，皮膚暴露部位可以使用驅(qū)蟲(chóng)劑，避免蚊蟲(chóng)叮咬。避免在草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。盡量不要在野外宿營(yíng)，如果確實(shí)需要，應(yīng)使用帳篷，做好防護(hù)措施，比如涂抹驅(qū)蟲(chóng)劑。

四是在乘坐公共交通工具時(shí)，尤其是前往環(huán)境密閉、人群密集場(chǎng)所時(shí)，要科學(xué)佩戴口罩，減少呼吸道傳染病的感染風(fēng)險(xiǎn)。

五是關(guān)注自身健康狀況，如果出現(xiàn)身體不適，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。 境外旅游返程時(shí)要主動(dòng)配合做好入境檢疫，如實(shí)填寫(xiě)健康申報(bào)卡。做好自我健康監(jiān)測(cè)2至3周，如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不適癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，并且告知境外旅居史。