諾如病毒進入高發(fā)期 記住這5點早預(yù)防
諾如病毒,原名諾瓦克病毒,屬于杯狀病毒科,是引起急性胃腸炎常見的病原體,兒童和成年人都可能感染,常表現(xiàn)為嘔吐和腹瀉,幼齡兒童以嘔吐為主,成人則以腹瀉為主。全年均可發(fā)生,秋冬季高發(fā)。
為科學(xué)預(yù)防諾如病毒感染,個人和家庭可采取以下措施:
1.保持手部清潔。在餐前、便后、準(zhǔn)備食物前和外出回家后,應(yīng)遵循六步洗手法,使用肥皂和流動水至少洗手20秒,以有效預(yù)防包括諾如病毒急性胃腸炎在內(nèi)的多種傳染病的傳播。
2.重視飲水衛(wèi)生和食品安全。喝開水或者合格的瓶裝水,避免飲用未經(jīng)處理的生水。食用蔬菜和水果時要洗凈;烹飪加工食品時要做到生熟分開,應(yīng)使用不同的砧板、刀具及容器處理生熟食品,避免交叉污染;確保食物煮熟煮透,特別是貝類等海產(chǎn)品;外出就餐時,選擇衛(wèi)生條件良好、信譽度高的餐廳。
3.諾如病毒感染者應(yīng)居家隔離休息,以減少傳播風(fēng)險。建議非住院患者居家隔離至癥狀消失后至少72小時,在此期間,患者應(yīng)保持個人衛(wèi)生,減少與他人的密切接觸,特別應(yīng)避免烹飪做飯或照顧其他老人和兒童,應(yīng)單獨用餐和休息。特殊崗位從業(yè)人員,如廚師和育嬰員等,應(yīng)在糞便排毒結(jié)束后才能返崗。
4.做好清潔與消毒。做好居室的日常清潔和通風(fēng),高頻接觸的表面和衛(wèi)生間等關(guān)鍵區(qū)域定期消毒;確保廚房和餐具的清潔,及時處理垃圾,保持整潔衛(wèi)生。當(dāng)家庭成員出現(xiàn)胃腸炎癥狀時,應(yīng)對其排泄物和嘔吐物進行規(guī)范處理,并使用含氯消毒劑對污染的物品和表面進行徹底消毒。同時,對家中的高頻接觸點如門把手、衛(wèi)生間等定時進行消毒。
5.保持健康生活方式。做到均衡飲食、充足睡眠和適度運動,增強身體抵抗力,預(yù)防被感染。
上述措施可以有效預(yù)防和控制諾如病毒及其他傳染病的感染和傳播,保護個人、家庭和公眾的健康。